心理学/アートで本質を伝える襟田麻衣のブログ

18年のひきこもり&発達障害(ADHD&ASD)うつ病を経て、伝えたいことを心理学やアート、ブログで発信!!

マインドフルネス

マインドフルネスはADHDでもできるほど簡単だった!

私のようなADHDには敷居が高いと思っていたマインドフルネス(瞑想)。 ところが!! ADHDこそ必要だったマインドフルネス! ADHDでも意外と取り入れることができたマインドフルネス! ここで実際にあったことを基にフィクションにしたものを事例として紹介…