心理学/アートで本質を伝える襟田麻衣のブログ

18年のひきこもり&発達障害(ADHD&ASD)うつ病を経て、伝えたいことを心理学やアート、ブログで発信!!

幸福への道

自立を目指そう! 大切なのは精神の自立だと思う理由

精神さえ自立していると人間関係が良好になりますし、いざ経済的に行き詰まっても助けてくれる人が現れると思うのです。 (だって病気や障害者になっても働くのは難しいじゃないですか! 物理的にできないときは頼ってもいいのだと思う!!) しんどいときを…

幸せな人生を歩んでいる人にある特徴4つ

ポジティブ思考 自分のことが好き セルフイメージが高い 感謝を忘れない 1,ポジティブ思考 羨ましい!! という人生を歩んでいる人の多くはポジティブ思考です。 成功するまで前を向いてあきらめないといった、将来の展望を明るく持つことは、幸せになるには…

モノや愛を与えられなくても幸せを感じる方法とは?

感謝の数を増やすことですね! あなたのソレは当たり前ではない 私はアラフォー独身ひきこもり女ですが、同じ年齢の方となると、このようなステータスがある方が多いのではないでしょうか? 仕事が楽しい パートナーがいる 子育てしている の3つのうち、どれ…

不幸な出来事が続いているときの対処法

悪いことが重なるときは、「何か間違ったことをしているとき」か、「人生の転機になる前兆」であることが多いですね。 そういうときは悪循環になりやすいので、嫌なことばかり考えずにポジティブさを取り戻す(いつまでもクヨクヨしない)ことが大切です。 …

完璧主義だと生きづらいのはなぜか?

常に100%以上で走ろうとして、息切れでダウンするから。 完璧主義がいけない詳しい理由 私はアスペルガーからなのか、毒親育ちによる愛着障害からなのか、完璧主義です。 いつだって全力疾走! 100%で走ろうとします。 力が入りすぎて120%出しているときもし…

ダメな自分もマルにできなきゃ意味がない

最近はテンションがいつも上向きであるように、私は自分のお掃除を好んでします。 弁証法的行動療法でいうところの、苦悩耐性スキル、生活環境のケアに当たります。 生活環境のケアのメリット 生活環境のケア(具体的な内容は後述)をすることで、さまざまな…

自分を大切にしたら大切にされる法則

私は長らく自分を大切にできませんでした。 「自分を大切にする」という概念がそもそも欠落していたのです。 それもそのはず。 家庭では父親は全然母親を大切にしないし、そんな父親を大切にする家族もいません。 愛を知らない家庭そのものです。 なのでいざ…

成功者は言う「継続は力」

私は仕事に生きる星に生まれていたんだよ!!! ひきこもりが何寝言いってんだよということですが、こんな私ですがやっとわかったのです。 自分の生きる道が。 今までどんだけ迷ってたんだよ! って感じでした。 その流れを書くと、非常にドン引きされると思…

「無い」は「在る」であり、生きづらさは進化につながる

最近うつ状態になっていた原因とは? 昨日のブログでも書きましたが、実は老いがどうのこうのなどと考えてうつ状態になっておりました。そのきっかけになったのは、社会復帰できると思っていたのに思うようにいかなかったことです。 「社会復帰できない」と…

不幸は自分で引き寄せている~行動編~

あなたはこんな行動を取っていないだろうか? せっかく誰かから褒められても、つい、 「え~そんなことないよ~」 と言って褒め言葉を受け取らない。 そうだ。 私は今年の春、いけけいさんに、 「褒め言葉を素直に受け取らないタイプでしょう?」 と、タロッ…

不幸は自分で引き寄せている~言葉編~

不幸なのは運命じゃない。自分でそういう言葉を使っているから。