心理学/アートで本質を伝える襟田麻衣のブログ

18年のひきこもり&発達障害(ADHD&ASD)うつ病を経て、伝えたいことを心理学やアート、ブログで発信!!

モノや愛を与えられなくても幸せを感じる方法とは?

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感謝の数を増やすことですね!

あなたのソレは当たり前ではない

私はアラフォー独身ひきこもり女ですが、同じ年齢の方となると、このようなステータスがある方が多いのではないでしょうか?

  • 仕事が楽しい
  • パートナーがいる
  • 子育てしている

の3つのうち、どれか1つは当てはまるという方が多いと思います。

しかし、私はこの3つのうち、何1つ持ってないという自慢にもならない状態です。

これにプラスして友達もいない、家の居心地が悪い(実家暮らし)といったマイナス要素もあり、自分の行くべき道もよくわからず、先日は手痛い失恋までしているので(未だ引きずっています)、ぶっちゃけ、

死にたい盛りでした。

しかしあることがきっかけで気付きを得て、

気分上昇しました♪

そのきっかけとはこれです!

死にたいと打ち明けたら気遣ってくれたこと

20代のときはわかりませんでしたが(30歳過ぎてもしばらくわかりませんでしたが)、死にたいと打ち明けられた方って、対応に困りますよね。

好意のある方に対しては心配にもなるでしょうし、ふとした一言で自殺を実行されたらたまったものではないです。

今どきネット界隈で、

「死にたい」

とつぶやこうものなら、

「じゃあ死ねば?」

と返ってきてもおかしくないほど世知辛くなりました(私はそのような返しはしませんが……)

家族にはそこを語らず、カウンセラーさんと主治医に自殺願望を打ち明けると、めっちゃ気遣ってくださりました!

きちんと止めてくれましたし、めっちゃ暗い状態の私を励ましてもくださりました。

今までお世話になった医師やカウンセラーの中には、話題を変えて触れないようにされたり、質問で返されたりということが多かったので、本当にありがたいです。

それもありますが、現在なら年の功で(もうアラフォーですから)止めてくれる存在のありがたさも身に沁みるようになりました。

モノや愛があっても感謝できなきゃ幸せではない

上記のアラフォー以上の方なら持っているであろうステータスの中で、パートナーやお子さんをお持ちのあるお方で、「今幸せではない!!」と言っていた方がおりました。

「いやいや、○○さんはこんないいこともありましたし、幸せじゃないですかー」とその場にいる別の方が励ましておりましたが、私はその方を見て、本人が幸せを感じていないなら幸せではないんだろうなと思いました。

何故幸せを感じることができないのだろう? と思ったときに、もしかしたら今自分にあるさまざまなものに感謝できないからかなと気付いたのです。

これは裏を返すと……

モノや愛を与えられなくても、感謝できるものに溢れていたら、幸せになれる!!

という希望ではないですか!!

私が現在みつけた感謝できるもの

  • お金に困っていない!
  • よい主治医とカウンセラーさんがいる!
  • 愛犬を飼えること!
  • 絵が描けること!
  • 素敵な知り合いに恵まれていること!
  • ブログの読者さんやフォロワーさんがいること!

探せばもっと出てきますよね!!

たくさん感謝できるものがあって、私は幸せ者だと思いました。

愛のようで愛ではない関係

前回の記事で上手にまとめられず、消化不良だった記事です↓

ikidurasa.hatenablog.jp

これは私が愛読しているサイトの、「あなたの仕事は人を幸せにしてる?色んな職業をスピ的に検証してみる」という記事を引用させていただきますが――

しかし、水商売を馬鹿にする人に限って、「じゃあ、あなたの愛の定義は?」なんて聞いてみると、「与え合える関係」だとか、「素を出し合える関係」だとか、寝ボケた事を言うんですよね。

そういうのは、愛ではなく「依存」って言うんですよw

――引用終わり

世の中で一般的に「愛!」と言われているものは、「与え合う関係」だったり、「素を出し合える関係」だったりしますが、そんなものは偽物の愛だと思います。

素を受け入れてもらう?? アンタの素を受け入れるために、相手はどんだけあなたに寄り添って許していると思ってるんだ! ってヤツですよ。

本当の良い関係っていうのは、50%と50%の間にしっかり境界線を引けている関係であって、境界線のない関係ではないのです。

精神的自立はとても大切!!

「別に依存でいいじゃん! 幸せなのだから」って思うなら、それはそれで好きにしたらいいと思います。
依存=不幸ではありませんし。

だけど私個人の目標としては、「本物の愛を知って、愛を与えられる人間になりたいなぁ(目指せライトワーカーだし)」なので、これから自立した大人の女性になれるよう、精神面だけでも自立していこうと思います。

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